Худеем без запретов - Урок 1

Самое плохое, что вы можете сделать, – это окружить себя запретами. Они труднопереносимы, нефизиологичны и только отдаляют нас от цели. А ведь мягкое, естественное и, главное, надежное похудение возможно! О том, как нужно питаться и двигаться, чтобы сбросить вес и не навредить здоровью, в каждом номере «АВС» будут рассказывать лучшие врачи-диетологи и фитнес-тренеры.